Минздрав Чувашии дал рекомендации дачникам

Минздрав Чувашии дал рекомендации дачникам, как не надорвать спину. В министерстве отметили, что неудержимое желание сделать все и сразу может вылиться в проблемы со здоровьем.

Зачастую боли в спине могут быть связаны с неудобной позой, когда дачники долго работают, согнув колени и спину с опущенной головой.

«Такая поза вызывает длительное напряжение в мышцах, что приводит к накоплению молочной кислоты, вызывая раздражение мышечных рецепторов и болевые ощущения», - отметили в министерстве.

Медики советуют не пытаться сделать все и сразу, а повышать нагрузку постепенно, каждые полчаса делая перерывы. При прополке лучше работать сидя на маленьком стульчике или на коленях. Ведра и лейки советуют носить двумя руками, для того, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Выбирать длину рукоятки инструментов с учетом своего роста, а также подбирать соответствующую погоде одежду.