Специалист рассказала как перед Новым годом сбросить немного вес и не набрать его снова. Об этом сообщила эндокринолог сети многопрофильных медицинских центров «Клиника Фомина» Виктория Садовская, сообщает klops.ru.
Специалист дала 5 советов по сохранению фигуры.
Нужно перед Новым годом добавить на завтрак, в обед и ужин овощи. Они насытят, а благодаря низкой калорийности не дадут набрать вес
Для красивой фигуры нужно сократить количество сладкого. Не отказывайтесь полностью, чтобы не создавать повышенный интерес к нему.
Нужно уменьшить количество перекусов. Можно оставить небольшие порции фруктов или порцию полезных бутербродов. Разрешено есть на перекус сырники.
Поменьше соусов и добавок. Они разжигают аппетит.
Увеличьте свою физическую нагрузку. Это благоприятно скажется на фигуре и настроении.