Специалисты в области здорового питания составили список продуктов, которые могут помочь укрепить мужскую половую функцию. Согласно статистике, уровень тестостерона начинает снижаться после 30 лет, уменьшаясь в среднем на 1% каждый год. Это может негативно сказаться на либидо, мышечной массе и прочности костей.
Исследования показывают, что достаточное потребление природных антиоксидантов может замедлить процессы старения организма. То же самое касается полезных соединений, таких как флавоноиды и полифенолы.
Эти вещества содержатся в свежих овощах и фруктах, зелёном чае, зелени и бобовых. В частности, для поддержания мужского здоровья особенно полезны яблоки, виноград, томаты, грейпфруты, петрушка и сельдерей.