В высокогорных районах Пакистана, у истоков реки Хунза, обитает уникальный народ, чье здоровье поражает ученых всего мира. Эти люди, известные как хунзакуты, практически не сталкиваются с онкологическими заболеваниями, а их образ жизни стал предметом многочисленных исследований.
Хунзакуты, внешне напоминающие европейцев, населяют живописную долину, которую многие называют "оазисом молодости". Их секрет долголетия кроется в гармоничном сочетании питания и активного образа жизни. Рацион хунзакутов богат фруктами и овощами в летний период, а зимой они предпочитают сухофрукты, пророщенное зерно и натуральный овечий сыр. Отказ от соли, сладостей и алкоголя, а также употребление исключительно собственных, выращенных на чистой земле продуктов, играют ключевую роль в поддержании их здоровья.
Мясо в рационе хунзакутов присутствует крайне редко, что также способствует их благополучию. Но не только пища является залогом их исключительного здоровья. Ежедневная физическая активность – долгие прогулки по горным тропам, преодоление десятков километров – закаляет их тела и поддерживает организм в отличной форме. Этот народ, живущий вдали от цивилизации, демонстрирует, как простые, но последовательные принципы здорового образа жизни могут привести к поразительным результатам в борьбе с болезнями.