Известный советский кардиолог, академик Евгений Иванович Чазов, поделился простыми, но действенными рекомендациями, способными повлиять на продолжительность жизни. По его мнению, главный источник вреда для здоровья находится не на кухне, а в гостиной. Ежедневное потребление негативной информации, по словам врача, истощает нервную систему, провоцирует стресс и сокращает жизненный путь.
Академик Чазов призывал отказаться от телевизора, назвав его источником вредных новостей. Он также подчеркивал важность избавления от обид и зависти, советуя сосредоточиться на собственной жизни, вести ее спокойно и размеренно. Умение признавать ошибки и избегать споров, по его мнению, способствует сохранению нервов и времени.
"Сердце запоминает всё", – часто повторял академик, и этот принцип определял его профессиональный подход. Чазов считал, что наличие четкой жизненной цели имеет большее значение, чем строгие диеты. Его собственный рацион включал чай, хлеб и колбасу, с исключением сливочного масла, животных жиров и копченостей. Ключевыми принципами питания были умеренность и внимание к сигналам организма.
По мнению кардиолога, основная угроза здоровью кроется не в питании, а в нервном напряжении. Стресс, по его словам, способен сокращать жизнь быстрее любых внешних факторов. Философия академика Чазова сводилась к простому принципу: жить по совести, а не для демонстрации. Такой подход, по его убеждению, обеспечит сердцу долгую и бесперебойную работу.