Известный советский кардиолог Евгений Чазов предложил россиянам пересмотреть взгляды на факторы, способствующие долголетию. По его мнению, главная угроза здоровью кроется не в питании, а в гостиной. Речь идет о телевизоре, который, транслируя постоянный поток негативных новостей, подрывает психическое состояние зрителей.
«Сердце запоминает все», – подчеркивал академик, объясняя, как стресс влияет на организм. Чазов считал, что ключ к долголетию – не в диетах, а в умении избегать стрессовых ситуаций. Он рекомендовал развивать способность признавать ошибки, быть честным в отношениях, не копить обиды и находить радость в повседневной жизни.
Кардиолог отмечал, что наличие ясной жизненной цели важнее сбалансированного меню. Сам Чазов не придерживался строгих диет, но сознательно ограничивал потребление животных жиров, сливочного масла и копченостей. Основой здорового образа жизни он считал умеренность и внимание к сигналам собственного организма.