Исследователи из Монктонского университета пришли к выводу, что добавление определенных фруктов и овощей в рацион может помочь предотвратить мужские заболевания, такие как нарушения функции яичек и снижение уровня половых гормонов.
Ключевую роль в этом процессе играют флавоноиды, катехины и ресвератрол. Эти вещества способствуют увеличению выработки андрогенов, что помогает замедлить развитие гипогонадизма — мужского эндокринного расстройства.
Эти полезные компоненты можно найти в различных продуктах. Например, они содержатся в грейпфрутах, винограде и яблоках, а также в овощах, таких как помидоры и сельдерей. Кроме того, значительное количество этих веществ присутствует в петрушке, тимьяне, бобовых и зеленом чае.
Механизм действия этих веществ довольно прост: они активируют определенные гены в клетках Лейдига, что помогает предотвратить снижение уровня тестостерона из-за эндокринных нарушений.
Канадские ученые отмечают, что после 30 лет уровень тестостерона у мужчин снижается примерно на 1% каждый год. Поэтому важно включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами, чтобы поддерживать здоровье. Об этом сообщает МедиаПоток.