С 5 марта 2025 года для пожилых россиян запускаются новые социальные программы, среди которых бесплатные занятия скандинавской ходьбой.
С этой даты пенсионеры в возрасте от 59 до 83 лет получат возможность участвовать в инициативах, направленных на поддержку активного старения. Одно из центральных направлений — скандинавская ходьба, которая доказала свою эффективность в укреплении здоровья.
Анастасия Киреева, эксперт в области пенсионного обеспечения, отметила, что в разных регионах России продолжаются усилия по реализации социальных программ, предназначенных для пожилых граждан. Теперь люди в возрасте от 58 до 84 лет смогут бесплатно заниматься скандинавской ходьбой и другими физическими активностями.
Скандинавская ходьба — это не просто модное увлечение, а действительно полезная практика. Врачи утверждают, что она является одним из самых действенных методов для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия помогают многим пожилым людям справляться с ишемической болезнью сердца и другими недугами. Эта форма физической активности способствует улучшению работы сосудов, суставов и нервной системы, а также помогает эффективнее сжигать калории по сравнению с обычной ходьбой, пишут Пруфы.ру.