В России стартует программа, направленная на поддержку активного образа жизни пожилых людей в возрасте от 59 до 83 лет. Одним из ключевых направлений программы станет скандинавская ходьба, которая доказала свою эффективность в укреплении здоровья.
По словам эксперта в области пенсионного обеспечения Анастасии Киреевой, в разных регионах страны активно реализуются социальные инициативы, направленные на поддержку пожилых граждан. Теперь пенсионеры в возрасте от 58 до 84 лет смогут бесплатно заниматься скандинавской ходьбой и другими видами физической активности.
Скандинавская ходьба представляет собой не просто модный тренд, а действительно полезную практику. Врачи признают её одним из самых эффективных методов укрепления сердечно-сосудистой системы. Есть случаи, когда регулярные занятия скандинавской ходьбой помогали пожилым людям преодолеть ишемическую болезнь сердца и другие заболевания.
Эта физическая активность улучшает работу кровеносных сосудов, суставов и нервной системы, а также способствует более эффективному сжиганию калорий по сравнению с обычной ходьбой.