В России стартует проект, направленный на поддержку активного образа жизни для людей старшего возраста от 59 до 83 лет. Одним из ключевых элементов этой программы станет скандинавская ходьба, которая уже доказала свою эффективность в укреплении здоровья.
По словам эксперта Анастасии Киреевой, в разных регионах страны активно реализуются социальные инициативы, направленные на поддержку пожилых людей. Теперь пенсионеры в возрасте от 58 до 84 лет смогут бесплатно заниматься скандинавской ходьбой и другими видами физической активности.
Скандинавская ходьба — это не просто модное увлечение, а действительно полезная практика. Врачи считают её одним из самых эффективных методов для укрепления сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия помогали пожилым людям преодолеть ишемическую болезнь сердца и другие заболевания. Эта физическая активность улучшает работу кровеносных сосудов, суставов и нервной системы, а также способствует более эффективному сжиганию калорий по сравнению с обычной ходьбой.