Коронка в приложении Oura: что она значит и стоит ли за ней гнаться

Владельцы умных колец Oura замечают рядом с показателями в приложении небольшую корону. Она появляется, когда один из трёх основных индексов — Активность, Сон или Готовность — достигает значения 85 или выше. По данным компании, значок служит визуальной подсказкой: организм восстановился и готов к предстоящему дню. Об этом рассказывает издание BGR.

Oura рассчитывает показатели на основе данных о пульсе, сне и физической активности, собранных кольцом. Оценка готовности (Readiness) учитывает также менструальный цикл у женщин и особенности беременности, если речь о беременной пользовательнице. Оценка сна строится на длительности сна, времени засыпания и проценте сна в течение общего периода отдыха. Оценка активности зависит от ежедневного количества шагов, частоты и объёма тренировок.

Показатели оценок варьируются от 0 до 100. Корона появляется рядом с одним, двумя или всеми тремя показателями одновременно. Это визуальная метка к тому, что организм достаточно восстановился: судя по данным, собранным кольцом, пользователь готов к новому дню.

Точность показателей зависит от того, как кольцо носится. Исследования, на которые ссылается производитель, показывают, что точность измерений сна сопоставима с лабораторными тестами, тогда как оценка физической активности может быть менее точной. Медики чаще рассматривают кольцо как инструмент для контроля сна, а не фитнес-трекер.{