В Минздраве Чувашии рассказали, как помочь пожилым подготовиться к Новому году
Новогодние праздники – это время, наполненное радостью и семейными встречами. Однако для пожилых людей этот период может стать непростым испытанием. Главный внештатный гериатр Минздрава Чувашии Нина Сидорова дает ценные советы, которые помогут сохранить здоровье и благополучие пожилых в праздничные дни.
Создание комфортной обстановки
Обеспечьте в доме уют и безопасность для пожилых людей. Уберите лишние предметы, которые могут создавать препятствия, и позаботьтесь о достаточном освещении.
Здоровое питание
Пожилым людям необходимо избегать переедания и тяжелой пищи. Предпочтите легкие блюда, богатые витаминами и минералами, и не забывайте пить достаточное количество воды.
Поддержание режима
Старайтесь не нарушать привычный распорядок дня, даже если праздники вносят свои коррективы. Это поможет избежать проблем с сном и усталости.
Физическая активность
Легкая физическая активность, такая как прогулки или упражнения, способствует поддержанию тонуса и улучшению самочувствия. Однако избегайте чрезмерных нагрузок.
Эмоциональная поддержка
Создайте теплую и заботливую атмосферу, окружив пожилых людей вниманием и поддержкой. Общение с близкими поможет снизить уровень стресса.
Медикаментозный контроль
Не пропускайте прием лекарств и следуйте рекомендациям врача. Если у пожилого человека есть хронические заболевания, важно внимательно следить за его состоянием.
Ограничение употребления алкоголя
Алкоголь может негативно сказаться на здоровье пожилых, поэтому лучше полностью исключить его из праздничного рациона. Если это невозможно, ограничьте его употребление до минимума.
Подбор одежды по погоде
В холодное время года пожилые должны быть тепло одеты, чтобы избежать переохлаждения.
Помощь по дому
Предлагайте свою помощь в бытовых делах, таких как приготовление пищи или уборка, чтобы снизить нагрузку на пожилых и дать им возможность отдохнуть.
Регулярные визиты
Если пожилой человек живет один, регулярно звоните ему или навещайте. Это позволит убедиться, что у него все в порядке, и оказать помощь при необходимости.
Заключение
Новогодние праздники – это прекрасная возможность укрепить семейные связи и проявить заботу о близких. Следуя этим советам, вы сможете создать комфортные условия и поддержать здоровье пожилых в этот особенный период.
