Ем на завтрак вместо бутербродов: этот овсяноблин — готовится в два счёта и помогает бросить вес после жирных выходных

Завтраки часто становятся рутинной частью дня, особенно если вы привыкли к бутербродам. Но если вы хотите изменить свои привычки и при этом сбросить вес, попробуйте овсяноблин. Это блюдо готовится всего за несколько минут и обладает множеством полезных свойств.

Преимущества овсяноблина

Овсяноблин — отличный источник клетчатки, которая помогает поддерживать чувство сытости на протяжении долгого времени. Он также содержит витамины группы B, которые способствуют улучшению обмена веществ и энергии в организме. Благодаря этому, овсяноблин станет отличным стартом для вашего дня.

Как приготовить овсяноблин?

Для приготовления вам понадобятся:

• 1 стакан овсяных хлопьев
• 1 стакан воды или молока
• 1 яйцо
• Соль и перец по вкусу

1. В глубокой миске смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
2. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла.
3. Вылейте смесь на сковороду и готовьте около 5-7 минут с обеих сторон до золотистого цвета.

Вы можете добавлять в овсяноблин любые любимые начинки — от овощей до нежирного сыра. Этот завтрак не только насытит вас, но и поможет контролировать вес.