Хотите дожить до старости? Обратите внимание на эти 5 ключевых признаков

Вопрос о том, как достичь долгожительства, всегда был актуален, и современные исследования выявили несколько факторов, способствующих долгой и здоровой жизни.

Первый признак — оптимизм. Позитивный взгляд на жизнь помогает снизить уровень стресса и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Оптимисты, как правило, живут на 11–15% дольше, чем пессимисты. Однако умеренный пессимизм также имеет свои плюсы, так как помогает лучше подготовиться к жизненным трудностям.

Второй фактор — наследственность. Если в вашей семье есть долгожители, вероятность того, что вы тоже доживете до преклонных лет, значительно возрастает. Генетика играет важную роль, но не стоит забывать и о здоровом образе жизни.

Третий признак — интеллект. Люди с высоким уровнем интеллекта лучше планируют свою жизнь и избегают опасных ситуаций, что положительно сказывается на продолжительности жизни.

Также стоит отметить, что женщины, как правило, живут дольше мужчин. Это связано как с биологическими факторами, так и с образом жизни, поскольку мужчины чаще выбирают рискованные профессии и ведут менее здоровый образ жизни.

Место проживания также имеет значение. В странах с хорошей экологией и развитой медициной люди, как правило, живут дольше. Япония и Швейцария являются яркими примерами таких стран, сообщает ИА ЕЛЬ.

Образ жизни играет ключевую роль: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, качественный сон и крепкие социальные связи способствуют долголетию. Борьба со стрессом с помощью медитации и увлечений также помогает поддерживать здоровье.