Модель Алена Доманская посоветовала регулярные силовые тренировки для подготовки фигуры к лету

Фитнес-модель Алена Доманская дала советы, как подготовить свою фигуру к летнему сезону. Она подчеркнула, что важно заниматься регулярно и разнообразно, составив график тренировок и не пропуская ни одного занятия. Тренировочный план должен включать в себя силовые и кардиоупражнения, а также стретчинг для восстановления мышц.

Модель также отметила, что не следует заставлять себя заниматься спортом, так как это может затормозить прогресс. Она посоветовала выбирать только те занятия, которые приносят удовольствие, и сформировать полезные привычки, например, ходить по лестнице вместо использования лифта.