Неожиданный враг вашего сердца: ученые раскрыли скрытую причину высокого холестерина

​​​​​​​Медицинские эксперты бьют тревогу: повыш...

unsplash.com

Медицинские эксперты бьют тревогу: повышенный уровень холестерина представляет серьезную угрозу для здоровья сердечно-сосудистой системы, увеличивая вероятность инфарктов и инсультов. Однако, как выяснилось, дело не только в диете и образе жизни. Исследователи обнаружили фактор, который часто остается незамеченным, но оказывает значительное влияние на этот показатель – это стресс.

В моменты эмоционального напряжения многие люди склонны искать утешение в еде, часто выбирая не самые полезные продукты. Более того, сильные переживания вызывают в организме выброс кортизола – гормона, который со временем может негативно сказываться на общем состоянии здоровья.

Врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть свои реакции на стресс. Вместо того чтобы тянуться за сладостями, лучше выбрать активный отдых. Прогулка на свежем воздухе или легкая пробежка помогут не только отвлечься от неприятных мыслей, но и перенаправить негативную энергию в полезное русло. Физическая активность стимулирует выработку серотонина и дофамина – гормонов счастья, которые благотворно влияют на самочувствие и помогают поддерживать здоровье сердца.