Пейте три чашки чая в день: кожа станет молодой и сияющей без уколов красоты
pxhere.com
Китайские учёные из Сычуаньского университета провели масштабное исследование, доказавшее уникальное влияние чая на замедление процессов старения. В эксперименте, длившемся два года, приняли участие почти 14 тысяч человек из Великобритании и Китая. Участники регулярно проходили обследования, включая измерение давления, уровня холестерина, состава тела и анализ изменений в ДНК.
Результаты исследования оказались впечатляющими: те, кто выпивал три чашки чая в день (6–8 г заварки), демонстрировали значительное замедление биологического старения. У тех же, кто отказался от напитка, процессы старения ускорялись.
Почему чай так полезен?
В составе чая содержатся полифенолы , теанин и кофеин , которые взаимодействуют с микрофлорой кишечника, улучшая метаболизм, иммунитет и когнитивные функции. При этом сорт чая или температура напитка не имеют значения — ключевым фактором оказалась регулярность употребления .
Топ-3 чая для молодости и красоты
Белый чай
Этот сорт особенно ценится за способность замедлять старение кожи, защищать её от ультрафиолетовых лучей и бороться с воспалениями. Мягкий вкус и высокое содержание антиоксидантов делают белый чай идеальным выбором для утреннего ритуала.Улун
Полуферментированный сорт, который сочетает в себе преимущества зелёного и чёрного чая. Улун нормализует пищеварение, поддерживает здоровый вес и придаёт коже естественное сияние.Ройбуш
Хотя ройбуш строго говоря не является классическим чаем, он богат минералами и антиоксидантами. Этот напиток укрепляет кости и зубы, борется с морщинами и сохраняет упругость кожи.
Как пить чай для максимальной пользы?
Не обязательно ограничиваться одним сортом. Вы можете комбинировать разные виды чая и создавать свои уникальные чайные церемонии. Например:
- Начните утро с белого чая для мягкого пробуждения.
- В обед выпейте чашку улуна для поддержания энергии и здоровья кожи.
- Вечером расслабьтесь с ройбушем, который поможет подготовиться ко сну.
Эта полезная привычка не только подарит удовольствие, но и заметно улучшит состояние кожи. Уже к лету вы сможете увидеть результаты в зеркале — ваша кожа станет более молодой, сияющей и здоровой.
