Профилактика тромбоза в полете: эксперт поделился простыми советами
unsplash.com
Путешествия на самолете, особенно длительные, могут представлять определенный риск для здоровья, в частности, связанный с образованием тромбов. Однако, как утверждает врач Игорь Видяскин, избежать этой неприятности вполне реально, следуя нескольким простым рекомендациям.
По словам специалиста, распространенное мнение о неизбежности тромбоза во время авиаперелетов ошибочно. Ключ к профилактике кроется в поддержании активности. Доктор Видяскин советует пассажирам вставать и совершать небольшие прогулки по салону самолета каждый час.
Кроме того, для улучшения кровообращения в ногах можно выполнять несложные упражнения, такие как сгибание и разгибание в коленных и голеностопных суставах. Эффективным средством также являются компрессионные чулки, которые рекомендуется надевать на время полета.
Не менее важен и питьевой режим: достаточное потребление жидкости помогает поддерживать нормальную вязкость крови. В то же время, врач категорически не рекомендует употреблять алкоголь во время перелета и принимать позу со скрещенными ногами, так как это может негативно сказаться на кровотоке.