Просто 10 минут утром — и шикарный завтрак на столе: готовим быстро, едим вкусно

Завтрак — это важная часть дня, которая задает тон всему, что будет происходить дальше. Однако утренние часы часто бывают напряженными, и не всегда есть время на приготовление полноценного завтрака. Но не переживайте! Мы собрали несколько простых и быстрых рецептов, которые помогут вам за 10 минут приготовить вкусный и сытный завтрак.

1. Омлет с овощами

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 1/2 помидора
• 1/2 сладкого перца
• 1/4 луковицы
• Соль и перец по вкусу
• Оливковое масло для жарки

Приготовление:

1. Взбейте яйца с солью и перцем.
2. Нарежьте овощи мелкими кубиками.
3. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, добавьте овощи и обжаривайте 2-3 минуты.
4. Вылейте яйца на овощи и готовьте на среднем огне до готовности (около 3-4 минут).

2. Тосты с авокадо и яйцом

Ингредиенты:

• 1 спелый авокадо
• 1 яйцо
• 2 ломтика хлеба (цельнозернового или белого)
• Соль, перец и лимонный сок по вкусу

Приготовление:

1. Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде.
2. Вскипятите воду в маленькой кастрюле и аккуратно сварите яйцо всмятку (около 5 минут).
3. Разомните авокадо, добавьте соль, перец и немного лимонного сока.
4. Намажьте авокадо на тосты, сверху положите яйцо.

3. Йогурт с фруктами и гранолой

Ингредиенты:

• 200 г натурального йогурта
• Любимые фрукты (банан, ягоды, яблоко)
• Гранола или орехи по желанию

Приготовление:

1. Выложите йогурт в миску.
2. Нарежьте фрукты и добавьте их сверху.
3. Посыпьте гранолой или орехами для хруста.

4. Блинчики за 5 минут

Ингредиенты:

• 1 стакан молока
• 1 яйцо
• 1 стакан муки
• Щепотка соли
• Масло для жарки

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
2. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла.
3. Вылейте тесто на сковороду и жарьте по 1-2 минуты с каждой стороны.