Спасает от вздутия, метеоризма и вечного «брожения»: восстановите эту жидкость в организме — даже холестерин снизится

Вздутие, метеоризм и другие проблемы с кишечником знакомы многим. Известный американский диетолог Эрик Берг утверждает, что ключевая роль в этом принадлежит желчи.

Желчь - это не просто "средство для мытья посуды" в организме. Она вырабатывается печенью, хранится в желчном пузыре и выполняет важнейшие функции: Помогает усваивать жирорастворимые витамины и омега-3 жирные кислоты, выводит излишки холестерина, убивает микробы в тонком кишечнике.

Проблемы начинаются, когда желчи не хватает или она застаивается.

Симптомы:

1. Отсутствие сытости после еды.

2. Вздутие живота.

3. Дискомфорт в правом боку.

4. Высокий уровень холестерина.

5. Камни в желчном пузыре.

6. Дефицит витаминов и омега-3.

Причины:

~ Удаленный желчный пузырь.

~ Низкожировая диета.

~ Прием антибиотиков.

~ Высокий уровень эстрогена, инсулина или кортизола.

~ Избыток омега-3.

~ Болезни печени.

Важно знать:

При вздутии не всегда помогают ферменты и пробиотики. Организм может нуждаться в желчных солях.

Как активировать выработку желчи?

* Ешьте больше полезных жиров.

* Ограничьте углеводы в рационе.

* Принимайте пробиотики (особенно полезна квашеная капуста).

* По назначению врача, можно принимать очищенные желчные соли в виде БАДов, пишет hibiny.

Консультация с врачом необходима для диагностики и выбора подходящего лечения.