Вреднее любого спирта: этот любимый россиянами чай признан смертельно опасным — а мы сами употребляем и детей травим
Мате — это экзотический напиток, происходящий из Южной Америки, который стал популярным в России как более здоровая альтернатива кофе. Этот уникальный чай содержит множество полезных веществ: витамины A, B, C, E, а также минералы, такие как магний, кальций и калий.
Полезные свойства мате:
Антиоксидантные свойства: Мате превосходит зеленый чай по содержанию антиоксидантов.
Тонизирующее действие: Напиток обеспечивает мягкий и продолжительный прилив энергии без резких скачков.
Защита от болезней: Исследования показывают, что регулярное употребление мате снижает риск инфекционных заболеваний на 30%.
Поддержка диабетиков: Мате помогает контролировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.
Здоровое сердце: Поддерживает сердечно-сосудистую систему, что особенно важно для пожилых людей.
Однако стоит учесть и некоторые потенциальные риски:
При заваривании мате слишком горячей водой (выше 65–70 градусов) могут образовываться канцерогены.
Чтобы извлечь максимум пользы из мате, рекомендуется пить его в умеренных количествах — не более 2–3 чашек в неделю. Также стоит избегать сочетания с алкоголем или табаком.
