Вреднее вагона и маленькой тележки спирта: этот любимый россиянами чай признан смертельно опасным — а мы сами употребляем и детей травим
Мате — это традиционный напиток из Южной Америки, который стремительно набирает популярность, вытесняя кофе. Чтобы извлечь максимум пользы из этого напитка и минимизировать потенциальные риски, важно знать его состав, свойства и особенности употребления.
Полезные свойства мате:
Содержит более 196 полезных веществ, включая витамины и минералы.
Богат антиоксидантами и полифенолами, которые превосходят уровень зелёного чая.
Обеспечивает мягкий и продолжительный тонизирующий эффект, в отличие от кофе.
Снижает риск инфекционных заболеваний до 30%.
Помогает контролировать уровень сахара в крови.
Поддерживает сердечно-сосудистую систему, нормализуя давление и холестерин.
Улучшает концентрацию внимания и умственную активность.
Обладает противодиабетическими и противоопухолевыми свойствами.
Потенциальные риски:
Заваривание слишком горячей водой (выше 65 градусов Цельсия) может привести к выделению канцерогенов.
Рекомендации по употреблению:
Заваривайте мате водой, температура которой не превышает 70 градусов.
Ограничьте потребление до 2-3 чашек в неделю.
Не сочетайте с алкоголем и табачными изделиями.
Не употребляйте на голодный желудок.
Избегайте при проблемах с желудочно-кишечным трактом и во время беременности.
Читайте также:
Остался год — дальше будет поздно. Всех, у кого есть вклады, предупредили в последний раз
Участникам запрещенного экстремистского движения в колонии в Чувашии вынесли приговор
Проект по развитию ММА в Чувашии получит грант в 1 млн рублей
Что произойдет, если заполнить «стиралку» до отказа: домохозяйки рассказали, сколько вещей класть в машинку