Завтраки часто становятся рутинной частью дня, особенно если вы привыкли к бутербродам. Но если вы хотите изменить свои привычки и при этом сбросить вес, попробуйте овсяноблин. Это блюдо готовится всего за несколько минут и обладает множеством полезных свойств.
Преимущества овсяноблина
Овсяноблин — отличный источник клетчатки, которая помогает поддерживать чувство сытости на протяжении долгого времени. Он также содержит витамины группы B, которые способствуют улучшению обмена веществ и энергии в организме. Благодаря этому, овсяноблин станет отличным стартом для вашего дня.
Как приготовить овсяноблин?
Для приготовления вам понадобятся:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 стакан воды или молока
- 1 яйцо
- Соль и перец по вкусу
Вы можете добавлять в овсяноблин любые любимые начинки — от овощей до нежирного сыра. Этот завтрак не только насытит вас, но и поможет контролировать вес.