Просто 10 минут утром — и шикарный завтрак на столе: готовим быстро, едим вкусно

08.01.2025, 12:00 , Служба новостей

Завтрак — это важная часть дня, которая задает тон всему, что будет происходить дальше. Однако утренние часы часто бывают напряженными, и не всегда есть время на приготовление полноценного завтрака. Но не переживайте! Мы собрали несколько простых и быстрых рецептов, которые помогут вам за 10 минут приготовить вкусный и сытный завтрак.

1. Омлет с овощами

Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • 1/2 помидора
  • 1/2 сладкого перца
  • 1/4 луковицы
  • Соль и перец по вкусу
  • Оливковое масло для жарки

Приготовление:

  • Взбейте яйца с солью и перцем.
  • Нарежьте овощи мелкими кубиками.
  • Разогрейте сковороду с оливковым маслом, добавьте овощи и обжаривайте 2-3 минуты.
  • Вылейте яйца на овощи и готовьте на среднем огне до готовности (около 3-4 минут).

    • 2. Тосты с авокадо и яйцом

    Ингредиенты:

    • 1 спелый авокадо
    • 1 яйцо
    • 2 ломтика хлеба (цельнозернового или белого)
    • Соль, перец и лимонный сок по вкусу

    Приготовление:

  • Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде.
  • Вскипятите воду в маленькой кастрюле и аккуратно сварите яйцо всмятку (около 5 минут).
  • Разомните авокадо, добавьте соль, перец и немного лимонного сока.
  • Намажьте авокадо на тосты, сверху положите яйцо.

    • 3. Йогурт с фруктами и гранолой

    Ингредиенты:

    • 200 г натурального йогурта
    • Любимые фрукты (банан, ягоды, яблоко)
    • Гранола или орехи по желанию

    Приготовление:

  • Выложите йогурт в миску.
  • Нарежьте фрукты и добавьте их сверху.
  • Посыпьте гранолой или орехами для хруста.

    • 4. Блинчики за 5 минут

    Ингредиенты:

    • 1 стакан молока
    • 1 яйцо
    • 1 стакан муки
    • Щепотка соли
    • Масло для жарки

    Приготовление:

  • Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
  • Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла.
  • Вылейте тесто на сковороду и жарьте по 1-2 минуты с каждой стороны.
    • Читать на сайте