Восхитительная запеканка «три в одном»: идеальный вариант для семейного ужина всего за 30 минут

13.06.2025, 11:35 , Светлана Семиноженко

Ароматная запеканка с мясным фаршем и цветной капустой, покрытая аппетитной сырной корочкой, — это простое и вкусное блюдо, которое прекрасно подойдет для обеда или ужина. Нежная капуста, сочный фарш и сливочная заливка создают насыщенный и аппетитный вкус.

Ингредиенты:

  • Небольшая головка цветной капусты
  • 400 г мясного фарша
  • 1 луковица
  • 200 мл сливок
  • 2 яйца
  • 100 г натертого твердого сыра
  • Специи: паприка, черный перец, мускатный орех, соль — по вкусу
  • Растительное масло для смазывания формы

Приготовление:

  • Разделите цветную капусту на небольшие соцветия и бланшируйте в подсоленной кипящей воде около 3 минут, чтобы она осталась упругой.
  • Обжарьте фарш с мелко нарезанным луком на растительном масле до золотистого цвета, добавив специи и соль по вкусу.
  • Смажьте форму для запекания маслом. Выложите слоями цветную капусту и фарш, повторяя по желанию.
  • Взбейте сливки с яйцами и добавьте щепотку мускатного ореха. Залейте полученной смесью запеканку.
  • Посыпьте сверху натертым сыром.
  • Запекайте при температуре 180°C около 25 минут до появления золотистой корочки.
  • Советы:

    • Не переваривайте капусту, чтобы сохранить её текстуру.
    • Для более насыщенного вкуса можно добавить в заливку немного горчицы.

    Подавайте запеканку горячей, украсив зеленью и свежими овощами. Это блюдо станет отличным дополнением к вашему столу и порадует всех своей простотой и великолепным вкусом.