AirPods опаснее проводных наушников? Разбираемся, как не потерять слух
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
AirPods удобнее проводных наушников, но с ними легче повредить слух. Сами по себе они не вреднее проводных, и миф о том, что Bluetooth-излучение вызывает рак мозга, — неправда. Однако привычки, связанные с использованием AirPods, могут увеличить риск повреждения слуха по сравнению с проводными наушниками. Любая привычка, заставляющая повышать громкость до небезопасного уровня децибел (дБ), опасна для слуха. Об этом сообщает издание BGR.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), звук ниже 60 дБ (обычный разговор, дыхание — 10 дБ) безопасен для неограниченного прослушивания. На уровне 80 дБ (будильник) можно слушать до 40 часов в неделю. При 90 дБ (громкий разговор) безопасное время сокращается до четырех часов в неделю. Эффект от прослушивания громкой музыки накапливается: часы не обнуляются, когда вы перестаете слушать, важен суммарный эффект на уши.
Накладные наушники имеют большие амбушюры, которые плотно прилегают к ушам и обеспечивают пассивное шумоподавление. Внутриканальные AirPods полагаются на активное шумоподавление (ANC), чтобы блокировать внешний шум. AirPods Pro имеют сменные насадки для лучшей изоляции, но это не то же самое, что амбушюры накладных наушников. Только AirPods 4, AirPods 5, AirPods Pro и AirPods Max оснащены ANC.
Если вы используете внутриканальные AirPods без ANC в шумной обстановке, вы можете увеличить громкость до небезопасного уровня, чтобы лучше слышать. Например, AirPods 3 могут выдавать до 105,7 дБ при громкости 100%, согласно тестам HeadphonesAddict. ВОЗ рекомендует слушать музыку на таком уровне не более восьми минут в неделю.
Еще один сценарий — использование только одного наушника. Это может быть предпочтением (слышать окружающие звуки одним ухом) или из-за потери, поломки или разряда второго наушника. В любом случае, слушая только одним наушником, вы можете увеличить громкость выше безопасного уровня, чтобы расслышать звук.
Проводные наушники громоздкие, и даже легкие вкладыши имеют провод, который привязывает их к устройству. Носить их весь день или во время сна, пробежек и дел часто непрактично. AirPods маленькие, поэтому их легче носить дольше и в шумной среде, что заставляет увеличивать громкость. Даже во сне люди, как известно, повышают громкость, когда носят AirPods.
Кроме того, постоянное ношение AirPods может привести к накоплению ушной серы, что мешает естественному самоочищению ушного канала. Это приглушает звук, и вы снова увеличиваете громкость. Если вы спите на боку в AirPods или переворачиваете их, чтобы улучшить посадку, вы можете протолкнуть серу глубже в ушной канал.
Если вы планируете использовать AirPods длительное время, следите за уровнем громкости и делайте перерывы. Хорошее правило — правило 60/60: держите громкость на уровне 60% или ниже и не слушайте непрерывно более 60 минут. Если вы не доверяете себе, переключитесь на проводные наушники. Если у вашего телефона нет разъема для наушников, понадобится переходник с USB-C на 3,5 мм.
