Пишете от руки? Учёные говорят, что это спасает ваш мозг
Письмо от руки задействует больше областей мозга, чем набор текста на клавиатуре. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие работу в журнале Frontiers in Psychology. Они наблюдали за активностью мозга 40 студентов университета, используя электроэнцефалограмму (ЭЭГ) с 256 датчиками. Об этом сообщает издание BGR.
Участники выполняли два задания: писали текст от руки цифровым пером и набирали его на клавиатуре. Когда они писали от руки, в теменной и центральной областях мозга наблюдалась более высокая активность. Также фиксировалась более интенсивная тета- и альфа-волновая активность. Тета-волны связаны с рабочей памятью и обработкой новой информации, а альфа-волны — с долговременной памятью и вниманием.
Причина в том, что письмо от руки — более сложный процесс для мозга. Ему приходится запоминать форму буквы, координировать движения кисти и пальцев, контролировать ручку и проверять результат. При наборе на клавиатуре вы просто нажимаете кнопки и видите результат на экране — это проще. Исследователи подчёркивают, что участники использовали цифровое перо, то есть дело не в бумаге, а в самом процессе письма.
Другая публикация в Nordic Journal of Literary Research также обратилась к теме навыков письма в цифровую эпоху. Авторы выразили обеспокоенность тем, что в классах всё больше внимания уделяется цифровому обучению, и призвали вернуть в школы ручки и бумагу. Они отмечают, что письмо от руки влияет не только на сам навык, но и на способность к чтению и правописанию.
С пандемии экраны стали в классах нормой по умолчанию, хотя некоторые учителя хотели бы обратного. Наука поддерживает их: письмо от руки помогает сохранять мозг здоровым и острым. Если хотите поддерживать когнитивные способности, стоит больше писать от руки и меньше пользоваться экранами. Исследования также показывают, что витамин D положительно влияет на здоровье мозга, так что прогулки на солнце — дополнительный бонус.
