Роутер в спальне: стоит ли беспокоиться о здоровье?

Роутер в спальне — не лучшая идея, но не из-за излучения. Учёные не подтвердили вред от электромагнитных полей Wi-Fi. Исследование Берлинского института здоровья 2020 года не нашло убедительных доказательств влияния Wi-Fi на мозг во время сна. А в 2023 году журнал International Journal of Environmental Research and Public Health опубликовал данные о долгосрочном воздействии роутера на мозг мышей — значимого эффекта тоже не обнаружили. Обе работы признают, что нужны дополнительные исследования. Об этом рассказывает издание BGR.

Главная проблема — не сигнал, а свет. Индикаторы роутера мигают в темноте и могут сбивать циркадные ритмы, как отмечает Sleep.com. Если роутер стоит в спальне, заклейте индикаторы скотчем или наклейкой — это защитит сон. Некоторые модели, например Google Wifi, позволяют отключать подсветку в настройках.

Если хотите минимизировать воздействие, пока учёные спорят, отключайте Wi-Fi на ночь. У части роутеров есть физический переключатель, у других — опция в расширенных настройках. Но учтите: функция «режим сна» часто лишь блокирует доступ для устройств, а не отключает радиосигнал. Альтернатива — умная розетка или механический таймер, которые обесточат роутер в заданное время.