Семь лучших приложений для подсчёта калорий: от бесплатных до премиум

Современные фитнес-приложения упростили контроль за питанием: вместо ручного подсчёта по этикеткам можно сканировать штрихкоды, фотографировать тарелку и пользоваться базой из миллионов продуктов. Редакция BGR протестировала популярные приложения и выбрала семь лучших, оценив точность данных, бесплатные функции и целесообразность платной подписки. Об этом сообщает портал BGR.

MyNetDiary выделяется базой из более чем двух миллионов продуктов, проверенной сотрудниками и основанной на данных USDA и NCC. Бесплатная версия включает сканер штрихкодов, дневник питания и информацию о 108 питательных веществах без рекламы. Подписка за 9 долларов в месяц открывает Meal Scan (запись приёма пищи по фото), расширенные диеты от диетологов и автоматическую корректировку калорийности. Приложение синхронизируется с Apple Health, Fitbit и Garmin, имеет рейтинг 4,6 звезды в Google Play и 4,8 звезды в App Store.

Cronometer считается одним из самых точных счётчиков калорий благодаря базе, построенной на проверенных источниках, включая USDA. Приложение отслеживает до 95 питательных веществ: витамины, минералы, аминокислоты и жирные кислоты. Сканер штрихкодов доступен бесплатно, но интерфейс проще, чем у конкурентов, и нет планов питания. Рейтинг — 4,8 звезды в App Store и 4,6 в Google Play.

Yazio позиционируется как универсальный трекер питания, фитнеса и интервального голодания. При первом запуске приложение задаёт короткий опрос для расчёта целей. Бесплатная версия включает сканер штрихкодов, разбивку по белкам, жирам и углеводам, а также учёт воды. Встроенный таймер интервального голодания — полезная функция, которой нет в Google Health. Подписка за 47,90 доллара в год добавляет рекомендации по питанию, рецепты и систему оценки продуктов. Рейтинг — 4,4 звезды в Google Play и 4,7 в App Store.

FatSecret предлагает большинство функций бесплатно: дневник питания, большую базу продуктов, ежемесячную сводку и сканер штрихкодов. Интересная деталь: сожжённые калории не возвращаются в дневной бюджет, что помогает похудению. Подписка за 60 долларов в год открывает AI-распознавание еды по фото и готовые диеты. Рейтинг — 4,8 звезды в App Store и 4,6 в Google Play.

MyFitnessPal — одно из самых известных приложений благодаря огромной базе продуктов, включая блюда из ресторанов по всему миру. Бесплатная версия даёт безлимитный учёт еды, ручной лог тренировок и шагомер, но сканер штрихкодов доступен только по подписке за 20 долларов в месяц. Рейтинг — 4,7 звезды в App Store и 4,4 в Google Play, более 100 миллионов загрузок на Android.

Lose It! отличается простотой: бесплатная версия включает персональный калораж, поиск по базе из 27 миллионов продуктов и учёт веса. Приложение синхронизируется с Fitbit, Garmin, Samsung Health и Apple Health. Сканер штрихкодов — платный, подписка стоит около 40 долларов в год. Рейтинг — 4,8 звезды в App Store и 4,6 в Google Play.

Lifesum делает ставку на чистый дизайн и структурированные планы питания, а не на глубину данных. Бесплатная версия включает ручной учёт, сканер штрихкодов и базовые сводки. Подписка за 7,49 доллара в месяц открывает индивидуальные планы питания для разных диет: кето, средиземноморской, скандинавской, высокобелковой и даже сахарного детокса. Рейтинг — 4,4 звезды в Google Play и 4,6 в App Store.

При выборе приложения редакция учитывала рейтинг не ниже четырёх звёзд в магазинах приложений, собственное тестирование и отзывы пользователей. Все приложения бесплатны для скачивания, но платные функции различаются: от сканера штрихкодов до AI-распознавания еды. Для простого подсчёта калорий подойдут FatSecret или Cronometer, а для готовых планов питания — Lifesum или Yazio.