Кардиолог назвал ключевые правила долголетия и обратил внимание на одну скрытую угрозу в доме
freepik.com
Доктор Евгений Иванович Чазов отметил, что главный враг здоровья живет не на кухне, а в гостиной — в телевизоре. По его словам, постоянное потребление тревожных новостей отрицательно сказывается на психике и, как следствие, на сердце. Специалист советует полностью отказаться от просмотра телевизора или хотя бы отворачивать его, чтобы снизить стресс.
Что касается питания, Чазов отмечает, что важна умеренность: переедать не нужно, достаточно придерживаться обычных привычек.
Важнейшим элементом долголетия он считает способность признавать ошибки, прощать и избегать конфликтов. Эти черты помогают снизить уровень эмоционального напряжения, который, по мнению врача, опаснее любой еды. Он подчеркивал: «Сердце запоминает всё», и именно внутреннее состояние влияет на его здоровье.
Кроме того, Чазов советовал ставить перед собой конкретные жизненные цели, чтобы было желание двигаться вперед. Стресс, по его мнению, сильнее разрушает здоровье, чем сама сложность обстоятельств, — реакция на стресс определяет судьбу.
В рамках своей философии доктор пропагандировал жизнь по совести, самоуважение и душевное равновесие. Только так сердце сможет долгие годы служить без сбоев и неприятных сюрпризов.
