В Алатыре участники клуба «Активное долголетие» отметили День скандинавской ходьбы
В Алатыре члены клуба «Активное долголетие» при местном комплексном центре соцобслуживания провели занятие на свежем воздухе в честь Всемирного дня скандинавской ходьбы. Мероприятие прошло в рамках национального проекта «Семья» и партийной инициативы «Старшее поколение». Данную информацию сообщает портал Московский Комсомолец Чувашия.
Перед началом прогулки специалисты центра напомнили о пользе ходьбы с палками. Такой вид активности включает в работу большинство мышечных групп, снижает нагрузку на суставы и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Участники выполнили разминку, чтобы подготовить мышцы к ритмичному движению. Затем группа прошла по лесным тропинкам. Маршрут пролегал среди хвойных деревьев.
Одна из участниц, Тамара Аникеевна, отметила положительное влияние прогулки на самочувствие и настроение. По ее словам, свежий воздух и сосновый лес действуют лучше лекарств.
Организаторы подчеркнули, что подобные мероприятия способствуют поддержанию физической формы и социальной активности людей старшего возраста.