«Аномальная жара с температурами до +35°C»: новый прогноз синоптиков к 1 июля
pxhere.com
После относительно прохладного начала лета жителей центральных и южных регионов страны ожидает серьезное испытание — волна экстремальной жары. Согласно данным метеорологов, пик высоких температур придется на начало июля, когда в некоторых областях термометры могут показать до 35°C.
География жары
Наиболее критическая ситуация ожидается в южных регионах. В Ростовской области, Краснодарском и Ставропольском краях, а также в республиках Северного Кавказа температура может превысить 35°C. В центральной части страны, включая Московскую, Владимирскую, Ярославскую и Рязанскую области, ожидается до 33°C.
Рекомендации по выживанию в условиях экстремальной жары
Специалисты советуют соблюдать особые меры предосторожности в этот период. Наиболее опасное время — с 11 до 17 часов, когда солнечная активность максимальна. В это время лучше избегать нахождения на улице. Рекомендуется носить свободную одежду светлых оттенков из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать.
Также важно обратить внимание на питьевой режим. Врачи советуют увеличивать потребление обычной воды, несладкого чая или морса, избегая алкоголя и сладких газированных напитков. Физическую активность лучше планировать на утренние или вечерние часы, когда жара утихает.
Прогноз на ближайшие дни
Метеорологи пока не могут точно предсказать, как долго продлится этот жаркий период. Предварительные данные указывают на возможное снижение температуры не ранее следующей недели. В любом случае, стоит внимательно следить за официальными прогнозами погоды и рекомендациями МЧС.
В этот период главное — внимательно следить за своим самочувствием и при первых признаках недомогания (головокружение, тошнота, слабость) немедленно обращаться за медицинской помощью. Берегите себя и своих близких в эти жаркие дни!
