Диетолог назвала пять видов чая, способствующих нормализации уровня сахара в крови
unsplash.com
Диетолог Эмили Лахтрупп поделилась информацией о том, какие виды чая могут помочь в регулировании уровня сахара в крови. Чай остается одним из самых популярных напитков в мире, известным не только своим насыщенным вкусом и ароматом, но и множеством полезных свойств. Некоторые сорта чая особенно эффективно влияют на уровень сахара в крови и могут быть полезны при диабете.
Зеленый чай, например, богат антиоксидантами, включая катехины, которые способствуют повышению чувствительности к инсулину.
Также стоит обратить внимание на черный и ромашковый чай. Черный чай помогает бодрствовать и содержит полифенолы, которые значительно уменьшают колебания сахара в крови после приема пищи. Ромашковый чай, в свою очередь, обладает успокаивающим эффектом и не содержит кофеина, что делает его отличным выбором для расслабления.
Кроме того, врачи рекомендуют включить в рацион чай из гибискуса, который полезен для сердца и сосудов. Имбирный чай также заслуживает внимания благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности улучшать пищеварение, сообщает ИА МедиаПоток.
