Доктор Мясников развеял распространённое мнение о пользе витаминов и фруктов

Александр Мясников, врач общей практики и телеведущий, опроверг распространённое мнение о том, что фрукты являются основным источником витаминов, пишет Лента.

«Откуда вообще взялось это убеждение, что фрукты — основной источник витаминов?» — задался вопросом доктор.

По словам Мясникова, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин С, Е, В и фолиевая кислота. Однако, как он отметил, в орехах, бобовых и зелени этих веществ гораздо больше.

Доктор также подчеркнул, что мясо, птица и рыба содержат больше витаминов группы В, чем фрукты.

«Витамин D можно получить из морепродуктов, а также при нахождении на солнце. Витамин А содержится в мясе, печени и других субпродуктах, а также в молоке и яйцах», — добавил Мясников.