Как порядок в доме влияет на психическое состояние и как избавиться от лишних вещей?
unsplash.com
Порядок в доме играет важную роль в эмоциональном состоянии человека. Психологи утверждают, что уборка и организация пространства могут значительно улучшить качество жизни. Эти простые действия помогают снизить уровень стресса и раздражительности, что объясняет, почему многие начинают наводить порядок в трудные моменты, передает Лента.ру.
Согласно исследованию, проведенному Институтом Человека РОМИР, весной 51% россиян занимаются расхламлением, а 55% — генеральной уборкой. При этом 24% опрошенных покупают новые вещи для дома. Интересно, что женщины чаще делают генеральную уборку (71%), в то время как мужчины предпочитают просто избавляться от ненужного (47%).
Как правильно подготовиться к уборке? Первым шагом стоит определить, какие комнаты требуют внимания в первую очередь. Светлана Шатская, руководитель дизайн-студии, советует установить реалистичный график уборки и придерживаться его. Оптимально выделять не более четырех часов в день на разбор вещей, чтобы избежать усталости и не бросить начатое.
Существуют ли эффективные методики расхламления? Да, эксперты рекомендуют разделить вещи на несколько категорий:
- Предметы, которые стоит сохранить.
- Вещи, которые можно продать.
- То, что можно отдать знакомым или на благотворительность.
- Ненужные предметы на выброс.
Важно сосредоточиться на одной зоне, чтобы не перегружать себя. Для удобства можно использовать отдельные коробки для сортировки.
Как понять, нужна ли вещь? Ответьте на следующие вопросы:
- Когда вы в последний раз использовали этот предмет?
- Как часто вы им пользуетесь?
- Доставляет ли он вам радость?
- Есть ли у вас дубликаты или аналогичные вещи?
Честные ответы помогут принять обоснованное решение о судьбе предмета. После сортировки важно быстро избавиться от ненужного, чтобы не пожалеть о выброшенных вещах.
Что делать с ненужными предметами? Неактуальные вещи можно продать на онлайн-площадках или отдать в контейнеры для сбора бывших в употреблении вещей. На таких контейнерах обычно указаны фонды и категории принимаемых предметов.
Как эффективно расхламить квартиру? Яна Галиева, преподаватель Московского института психологии, советует начинать с вещей, которые не использовались в течение года. Она предлагает интересный подход: пообещайте себе купить новую вещь взамен старой.
Оставляйте только те предметы, которые приносят радость. «Возьмите вещь в руки и спросите себя: “Она делает меня счастливым?” Если нет — избавьтесь от нее», — рекомендует специалист.
