Социальная изоляция: три главных риска для здоровья интровертов
unsplash.com
Эксперт в области науки о поведении Дэвид Робсон пролил свет на то, как недостаток общения может негативно сказаться на самочувствии, сообщает ИА ЕЛЬ.
Постоянное пребывание в одиночестве, как выясняется, не проходит бесследно для нашего организма. Отсутствие тесных социальных связей может привести к постепенному угасанию психоэмоционального состояния, что, в свою очередь, неизбежно отражается на физическом здоровье. Накопившиеся негативные эмоции, невозможность поделиться своими переживаниями и быть понятым, создают благодатную почву для развития различных недугов.
Эмоциональная дисгармония, вызванная социальной изоляцией, способна спровоцировать внутренние воспалительные процессы. Постоянные переживания и негативный эмоциональный фон могут ухудшить когнитивные функции и повысить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
"Хотя кратковременное усиление воспаления и свертываемости крови может быть полезным при травмах, в долгосрочной перспективе это значительно увеличивает шансы столкнуться с такими серьезными заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, инсульт или инфаркт", – подчеркивает ученый.
Таким образом, поддержание активной социальной жизни и регулярное общение оказываются не менее значимыми факторами для поддержания здоровья, чем сбалансированное питание, физическая активность, полноценный сон и другие составляющие здорового образа жизни.
