Зефир уходит на второй план: откройте для себя самую полезную сладость, которая должна быть на вашем столе

Хотя зефир и считается легким десертом, его состав часто оставляет желать лучшего. Многие производители добавляют в него сахар и искусственные добавки, что делает его менее здоровым выбором. В то же время, растет осведомленность о вреде сахара и искусственных ингредиентов, что подталкивает людей искать более натуральные и полезные сладости.

Полезные альтернативы зефиру

1. Шоколад на кэробе
   Кэроб — это порошок из плодов рожкового дерева. Он обладает естественной сладостью и не требует добавления сахара. Шоколад на кэробе богат антиоксидантами и клетчаткой, что делает его отличной заменой традиционному шоколаду.
2. Фруктовая пастила
   Эта сладость изготавливается из фруктового пюре и ягод без добавления сахара. Она не только вкусная, но и питательная, а разнообразие вкусов делает её идеальным десертом для всей семьи.
3. Сухофрукты
   Сухофрукты — это отличный способ утолить тягу к сладкому без лишних калорий. Они богаты витаминами и клетчаткой, что делает их полезным перекусом.
4. Ореховые пасты
   Пасты из орехов могут стать отличным дополнением к завтраку или перекусу. Они насыщены полезными жирами и белком, а также могут быть подслащены медом или натуральными сиропами.
5. Мармелад без сахара
   Натуральный мармелад, приготовленный из фруктов и ягод с использованием натуральных подсластителей, станет отличной альтернативой конфетам.
6. Темный шоколад
   Шоколад с высоким содержанием какао (от 70%) богат антиоксидантами и полезными веществами. Он не только удовлетворит вашу тягу к сладкому, но и улучшит настроение.
7. Урбеч
   Эта паста из смолотых семян или орехов не содержит сахара и подходит для тех, кто следит за своим питанием. Урбеч можно использовать как намазку или добавлять в смузи.