Apple Watch научится оценивать вашу готовность к нагрузкам — как Whoop

Apple представила на мероприятии «Surprise and Shine» новые часы Apple Watch Series 12 и Ultra 4 вместе с системой Health Sensing System. Она обещает улучшенные измерения вариабельности сердечного ритма (HRV) и новый показатель готовности к нагрузкам. Обновлённое приложение Health появится позже в 2026 году и будет давать «интеллектуальные и практические подсказки». Данную информацию сообщает портал BGR.

Показатель готовности — не новая идея. Подобные метрики под названиями «ежедневная готовность» или «оценка восстановления» уже используют фитнес-устройства разных брендов. Алгоритм оценивает, насколько организм способен справляться со стрессом в конкретный день: чем выше балл, тем лучше вы подготовлены к задачам. Подписчики Fitbit Premium получили похожую функцию ещё в 2021 году, а компания Whoop помогла популяризировать этот подход.

Новый показатель Apple будет ранжировать пользователей по шкале от 0 до 10, а часы дадут рекомендации вроде «Восстановиться», «Держать темп», «Отдохнуть» или «Действовать». Оценка будет обновляться в течение дня и учитывать данные из других приложений, включая активность, показатели жизнедеятельности и качество сна. Алгоритм разработали врачи и учёные Apple совместно с исследованием Apple Heart and Movement Study.

Apple Watch Series 12 и Ultra 4 также получат обновлённую систему мониторинга здоровья, которая точнее отслеживает частоту сердечных сокращений и её вариабельность. В приложении Health появятся вкладки Insights и Longevity. При этом iOS 27 может снизить зависимость от Apple Watch для отслеживания фитнес-показателей.

Конкуренты уже давно предлагают похожие метрики. Браслеты Whoop показывают оценку восстановления с 2015 года, кольца Oura имеют собственный показатель готовности, а большинство современных Fitbit тоже умеют это делать. Так что у пользователей есть выбор, если они хотят следить за этим параметром.