Сколько нужно спать младенцу?

Молодые родители обычно готовы к тому, что в первые недели жизни сон малыша не будет стабильным. Дети постоянно просыпаются, кушают, а затем опять засыпают на пару часов. Однако, мамы часто вводят себя в заблуждение, думая, что к четырем месяцам ребенок будет спать, как взрослый человек по восемь часов кряду.

Реальность не так радужна, как ее представляют многие родители. Ребенок часто просыпается от шумов, голода, боли, или просто не хочет спать. Как поступать в таком случае? Лучшим решением будет создать оптимальный график сна для малышей разного возраста. Ниже мы приводим примерный распорядок, вы в свою очередь должны отследить привычки своего ребенка и исходить из них при составлении графика. Помните, что каждый малыш уникален в свое развитии.

Как составить график сна для детей?

До 2-х месяцев:

Малыш будет просыпаться и просить есть до 12 раз в день. При этом общая продолжительность сна может достигать 18 часов;

День младенца начинается около семи часов утра, при этом малыш каждые пару часов будет засыпать. Если он спит более двух часов, разбудите его для кормления. Такой крепкий дневной сон означает сильное чувство голода ночью;

После 22:00 начинается ночной сон. Максимальная продолжительность сна без пробуждения – четыре часа. Ребенку помогает заснуть лучше пеленание, мягкий и ненавязчивый белый шум, а также покачивание в люльке. Помните, что малыш всегда будет просыпаться, если он голоден!

2-4 месяца:

Дети могут проснуться раньше, в шесть часов утра. Сон днем может достигать восьми часов и делиться на 3-4 отрезка;

Так как малыш может просыпаться раньше, сдвигается и его время засыпания ночью, это примерно 21:00. Непрерывный сон может длиться до 8-ми часов. Помните о вероятности трехмесячного регресса: малыш начинает чаще просыпаться и требовать внимания. Он также не будет спать в одиночестве;

Малыш может просыпаться по ночам еще и потому, что переворачивается и ворочается во сне. Это объясняется отсутствием пеленания;

4-8 месяцев:

Ребенок просыпается в промежуток между 6 и 8 часами утра. Днем он может проспать до пяти часов с небольшими перерывами;

В этом возрасте малыш уже может проспать до десяти часов ночью! Это отличная новость для молодых родителей, мечтающих выспаться;

Обратите внимание на прорезывание зубов. Это может значительно повлиять на качество сна ребенка: он плохо спит, беспокоится и плачет. Также может подняться температура;

8-12 месяцев:

Встает в 6-7 утра, днем может поспать два-три раза в день. Дети в таком возрасте ложатся спать в 7-9 часов вечера и могут проспать всю ночь, это 8-10 часов;

В таком возрасте малыш встает посреди ночи с желанием походить или поползать по комнате, и первое его стремление – вылезти из кроватки, будьте бдительны! Пустышка является одним из способов сделать сон ребенка крепче;

12 месяцев и старше:

День малыша начинается с 6-7 утра, дневные сны сокращаются до 2-4 часов в день;

Ночью засыпает с 19:00 до 21:00 и может проспать всю ночь;

С этого возрасте в кроватке допускаются небольшие мягкие игрушки и пледики.

В этой статье мы рассказали вам об особенностях сна у младенцев и годовалых малышей. Вооруженные этой информацией, вы теперь сможете построить свой распорядок и распорядок ребенка так, чтобы всегда находилось время на отдых, домашние занятия и заботе о ребенке.

По материалам KinderKlinik